Очная часть курса пройдет в Чиралы (побережье Средиземного моря, недалеко от Анталии, Турция) 10-24 ноября 2024г.
Лекционно-практическая онлайн-часть может изучаться как до очной части, так и после нее.
Подробная программа всего курса https://yoga108.com/ttc
Пишите админу yoga108ttc@gmail.com
Стоимость полного прохождения очной части курса в Турции - 600 долл.
Стоимость очной части для вольнослушателей: 300 долл (20 занятий 10-20 ноября - расписание с темами занятий для вольнослушателей - в самом низу странички)
Проводят: Михаил Баранов, Илья Журавлев
Содержание программы очной части аналогично очной программе на Ладоге.
В курсе можно также участвовать и в качестве вольнослушателя, "для себя" без экзаменов. Стоимость занятий для вольнослушателей в Чиралы - 7 занятий - 135 долл, 10 занятий - 160 долл, 20 занятий - 300 долл.
Приехать можно на любое количество дней в период 10-24 ноября, заселение в отеле Гранд Айгюн (там где проходит преподавательский курс), возможно самостоятельное заселение в соседних отелях (условия уточняйте при регистрации на курс) - Регистрация и бронирование проживания: yoga108com@gmail.com
вид бухты Чирали
РАСПИСАНИЕ КУРСА ЙОГА108 в ЧИРАЛИ 10-24 ноября
10 ноября
Заезд и размещение группы
20.00-20.30 - орг-сбор в зале для занятий отеля «Гранд Айгюн»
11 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы - теория и практика. «Эффекты подготовительных техник - прана-вьяям и шат-крий, их место в практике, травмобезопасность»
09.30-10.30 - завтрак (свободное время - пляж, кафе и т.п.)
16.00-18.30 - Михаил Баранов - «Востанавливающий режим практики йога-асан - приемы для расслабления и вытяжения скелетной мускулатуры»
18.30-19.30 - ужин
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Техники релаксации: Пранаямы, дхараны и тратак на 4 точки в традиции школы Шивананды»
12 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - «Преподавательское мастерство» - отработка мини-сетов из экзаменационной последовательности
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Асаны стоя 1 - теория и практика: физиологические эффекты, принципы отстаивания и техника выполнения, правки в парах, принципы компенсации на примере мини-сетов, работа мышц стабилизаторов: Тадасана, Уткатасана, Вира бхадрасана 1, Паршвоттанасана, Эка-пада-санчаласана, Париврита-паршва- конасана, Париврита-триконасана.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Классическая йога-нидра Сатьянанды Сарасвати - теория (структура практики и техники воздействия на подсознание), вопросы и примеры случаев из опыта преподавания нидры..
13 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы (комплекс для подготовки к экзамену) - совместная практика, проверка техники выполнения, разбор и исправление ошибок
16.00-18.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Классическая йога-нидра Сатьянанды Сарасвати - практика, отработка навыков ведения, “разбор полетов”.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Общая двигательная анатомия - теория и практика
14 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Асаны стоя 2 - теория и практика: основные принципы выполнения, отстраивание, правки в парах, мини-сеты и принципы компенсации: Вирабхадрасана 2, Утхита-паршва -конасана, Триконасана, Скандасана, Рудрасана и т.д.
16.00-18.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Сурья-намаскар в разных школах» - теория и практика. Школы: Свами Шивананда, Свами Сатьянанда, Дхирендра Брахмачари, Тирумалай Кришнамачарья, Паттабхи Джойс. Мантры Сурья Намаскара.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Практика медитации и развития метанавыков - занятие 1 «Введение. Основные понятия, целеполагание, методы и техники раджа-йоги»
15 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы - теория и практика, обобщение и дополнение пройденного материала, проверка техник, разбор и исправление ошибок.
15.30-18.00 - Михаил Баранов - Преподавательское мастерство - отработка мини-сетов из экзаменационной последовательности.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - “Циклическая Медитация” Бангалорского йога-института. Теория и практика.
16 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Силовые асаны - для формирование мышчного корсета: техника, методика, мини-сеты, аджасмент - работа в парах: Чатуранга-дандасана, Вибхакта-чатуранга-дандасана, Васиштхасана, Навасана, Шалабхасана и т.д.
16.00-18.30 - Илья Журавлев - Преподавательское мастерство - мини-сеты по экзаменационным темам
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Практика медитации и развития метанавыков - занятие 2 «Режимы работы ума - сосредоточение, созерцание, практика «возвышенных пребываний». Взаимосвязь внешних и внутренних аспектов практики: развитие нравственности (этика), развитие собранности (сосредоточения), развитие мудрости (понимания на основе опыта)»
17 ноября
07.30-10.00 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги - «Виньяса-крама йога Тирумалая Кришнамачарьи» - теория и практика
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Асаны для всесторонней проработки тазобедренных суставов - для подготовки к Падмасане, Йога-дандасане, Баддха-конасарне, Хануманасане, мини-сеты, аджасмент.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Основы пранаямы - теория и практика, обобщение и дополнение пройденного материала, проверка техники, разбор и исправление ошибок.
18 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Прогибы: базовые асаны, методика, принципы компенсации, место в последовательности, аджасмент: Бхуджангасана, уштрасана, ардха-чакрасана, дханурасана
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Преподавательское мастерство - мини-сеты по экзаменационным темам
19.30-22.00 - Илья Журавлев - Современная мировая сцена йоги и духовных практик: в чем нужно разбираться инструктору йоги? Йога - традиция и современность. Индуизм и нео-индуизм, Буддизм и нео-буддизм, секты, культы, “инфоцыганство”, традицонная тантра и западный псевдо-тантризм.
19 ноября
07.30-10.00 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Система Сукшма-вьяяма в школе Дхирендры Брахмачари» - практика
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Скручивания – методика обучения, аджасмент (правки): терапевтический комплекс «крокодил», Ардха-матриендрасана, Маричьясана, Джатхара-паривтанасана, скручивания в санах стоя и в балансах на руках.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Пранаямы и Дхараны из Бихарской школы йоги.
20 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Разбор экзаменационной последовательности асан - практика
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Карана-крама и виньяса-крама - систематизация и углубление пройденного материала. Самаконасана (подводящие элементы), Маласана, Баддха-конасана, Хануманасана - подводящие асаны, правки, работа в парах.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Психология преподавания (теория). типы лидерства, эмоциональный интеллект, психологические аспекты работы инструктора йоги. Разбор кейсов, обратная связь.Часть 1
21 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Перевернутые асаны и ширшасана: техника, методика, травмобезопасность, мини-сеты, аджасмент: Ширшасана, Саламба-сарвангасана и ее вариации, Випарита-карани-мудра, Пинча-маюрасана (стойка на предплечьях), Урдхва-врикшасана (стойка на руках), Паршва-сарвангасана и ее вариации, Матсьясана, Уттана-падасана
16.00-18.30- Илья Журавлев - Преподавательское мастерство - мини-сеты по экзаменационным темам
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Психология преподавания - социальная чувствительность - связь компетенций эмоционального интеллекта с практикой ямы и ниямы и развитием умелых умственных качеств, коммуникационные ситуации - Часть 2
22 ноября
07.30-10.00 - Илья Журавлев- Преподавательское мастерство - мини-сеты по экзаменационным темам
16.00-18.30 - Михаил Баранов - практика: Асаны для рук, нижние балансы, короткие связки.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - консультация по экзаменационным вопросам (пранаяма, асаны)
23 ноября
07.30-01.00 - Михаил Баранов - Преподавательское мастерство - правки в асанах, обобщение пройденного материала
15.30-18.00 - экзамен - Преподавательское мастерство
19.30-21.30 - Илья Журавлев - История и философия йоги - итоговая консультация по всем темам, разбор вопросов.
24 ноября - день сдачи ЭКЗАМЕНОВ
07.30-10.00 - экзамен - Личная практика - Пранаяма и асаны
12.00-15.00 - экзамен по теории - история и философия, йога-асаны, пранаяма
15.30-18.00 - экзамен - Преподавательское мастерство
Обучение и проживание в отеле Grand Aygun
Стоимость проживания в отеле ( в сутки, включает двух-разовое вегетарианское питание)
Single room: 75$
2 people room: 108$ (за комнату)
3 people room : 141$ (за комнату)
One Bedroom Bungalow
Single room: 93$
2 people room: 126$
3 people room: 159$
2 bedroom bungalows
2 people : 142$
3 people : 174$
4 people: 204$
Все подробности : пишите админу yoga108ttc@gmail.com
РАСПИСАНИЕ КУРСА ЙОГА108 в ЧИРАЛИ - для вольнослушателей 10-20 ноября
(При желании можно остаться в отеле до 24 ноября)
Стоимость участия - 300$
10 ноября
Заезд и размещение группы
20.00-20.30 - орг-сбор в зале для занятий отеля «Гранд Айгюн»
11 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы - теория и практика. «Эффекты подготовительных техник - прана-вьяям и шат-крий, их место в практике, травмобезопасность»
09.30-10.30 - завтрак (свободное время - пляж, кафе и т.п.)
16.00-18.30 - Михаил Баранов - «Востанавливающий режим практики йога-асан - приемы для расслабления и вытяжения скелетной мускулатуры»
18.00-19.00 - ужин
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Техники релаксации: Пранаямы, дхараны и тратак на 4 точки в традиции школы Шивананды»
12 ноября
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Асаны стоя 1 - теория и практика: физиологические эффекты, принципы отстаивания и техника выполнения, правки в парах, принципы компенсации на примере мини-сетов, работа мышц стабилизаторов: Тадасана, Уткатасана, Вира бхадрасана 1, Паршвоттанасана, Эка-пада-санчаласана, Париврита-паршва- конасана, Париврита-триконасана.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Классическая йога-нидра Сатьянанды Сарасвати - теория (структура практики и техники воздействия на подсознание), вопросы и примеры случаев из опыта преподавания нидры..
13 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы (комплекс для подготовки к экзамену) - совместная практика, проверка техники выполнения, разбор и исправление ошибок
16.00-18.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Классическая йога-нидра Сатьянанды Сарасвати - практика, отработка навыков ведения.
14 ноября
16.00-18.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Сурья-намаскар в разных школах» - теория и практика. Школы: Свами Шивананда, Свами Сатьянанда, Дхирендра Брахмачари, Тирумалай Кришнамачарья, Паттабхи Джойс. Мантры Сурья Намаскара.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Практика медитации и развития метанавыков - занятие 1 «Введение. Основные понятия, целеполагание, методы и техники раджа-йоги»
15 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Основы пранаямы - теория и практика, обобщение и дополнение пройденного материала, проверка техник, разбор и исправление ошибок.
19.30-21.30 - Илья Журавлев - “Циклическая Медитация” Бангалорского йога-института. Теория и практика.
16 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Силовые асаны - для формирование мышчного корсета: техника, методика, мини-сеты, аджасмент - работа в парах: Чатуранга-дандасана, Вибхакта-чатуранга-дандасана, Васиштхасана, Навасана, Шалабхасана и т.д.
19.30-21.30 - Михаил Баранов - Практика медитации и развития метанавыков - занятие 2 «Режимы работы ума - сосредоточение, созерцание, практика «возвышенных пребываний». Взаимосвязь внешних и внутренних аспектов практики: развитие нравственности (этика), развитие собранности (сосредоточения), развитие мудрости (понимания на основе опыта)»
17 ноября
07.30-10.00 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги - «Виньяса-крама йога Тирумалая Кришнамачарьи» - теория и практика
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Асаны для всесторонней проработки тазобедренных суставов - для подготовки к Падмасане, Йога-дандасане, Баддха-конасарне, Хануманасане, мини-сеты, аджасмент.
18 ноября
07.30-10.00 - Михаил Баранов - Прогибы: базовые асаны, методика, принципы компенсации, место в последовательности, аджасмент: Бхуджангасана, уштрасана, ардха-чакрасана, дханурасана
19.30-22.00 - Илья Журавлев - Современная мировая сцена йоги и духовных практик: в чем нужно разбираться инструктору йоги? Йога - традиция и современность. Индуизм и нео-индуизм, Буддизм и нео-буддизм, секты, культы, “инфоцыганство”, традицонная тантра и западный псевдо-тантризм.
19 ноября
07.30-10.00 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. «Система Сукшма-вьяяма в школе Дхирендры Брахмачари» - практика
19.30-21.30 - Илья Журавлев - Знакомство с традиционными школами йоги. Пранаямы и Дхараны из Бихарской школы йоги.
20 ноября
16.00-18.30 - Михаил Баранов - Карана-крама и виньяса-крама - систематизация и углубление пройденного материала. Самаконасана (подводящие элементы), Маласана, Баддха-конасана, Хануманасана - подводящие асаны, правки, работа в парах.
