Хатха Йога с Юлией Черкасской. Последовательность для начинающих.

Этот фильм рассчитан на людей, начинающих заниматься хатха йогой. Простая последовательность с подробными комментариями поможет начинающим быстро без травм и осложнений освоить базовые асаны. В начале практики даны динамические упражнения, позволяющие быстрее разогреть тело и снять мышечную закрепощенность. Даны упрощенные варианты асан с использованием ремня и стула.

Как дополнительный материал к этому фильму на DVD записаны рекомендации Юлии Черкасской по практике хатха йоги во время менструации.

Продолжительность фильма 1 час 24 минуты