Семинар по йоге в Отрадном (СПБ)

18-20 апреля.
Проводит Александр Никитин.

Программа семинара

18 апреля
18:00 и до 24:00 заезд, размещение, ужин, отдых

19 апреля
10:00-12:30 тренировка ( сукшма вьяямы(динамические практики школы  Дхирендры Брахмачари), освоение основных бандх, агнисара дхоути, наули, основы пранаямы (техники работы с дыханием)
13:00-14:00 обед (для желающих мастер-класс по приготовлению вкусной и  здоровой вегетарианской пищи) 14:00-18:30 лекция по теории йоги, отдых, по желанию прогулки по живописным окрестностям
18:30-21:00 тренировка (виньясы, асаны, медитация)
21:00-21:30 лёгкий ужин (скорее чай), общение

20 апреля
10:00-12:30 тренировка ( сукшма вьяямы, бандхи, агнисара дхоути, наули, основы пранаямы)
13:00-14:0 0 обед.
14:00-17:30 отдых, по желанию прогулки по живописным окрестностям
17:30-19:30 Тренировка (йога с партнёром, занятие в режиме один делает, другой помогает)
20:00 отъезд

Отрадное находится в полутора часах езды на машине,  или 2-часах езды на электричке от Санкт - Петербурга.  Проживание в коттедже, построенном  специально для  подобных практик, занятия в уютном тёплом зале.  Есть кухня для приготовления пищи.   Для лекций, посиделок и обедов зал с камином. Стоимость семинара вместе с проживанием 3600 рублей.

Стоимость питания определится в процессе закупки продуктов (по опыту предыдущих семинаров от 150 до 350 рублей), обед готовит Александр Никитин; желающие могут это рассматривать как мастер класс по приготовлению вкусной, питательной вегетарианской пищи. Внимание:  количество мест ограничено 14-ю участниками, срок записи и оплаты  до 10-го апреля 

Запись по телефону +7-911-982-80-61, e-mail: yoga-piter@mail.ru